martes, 28 de febrero de 2017

0800RECETAS.-

Ingredientes:
3 zanahoria cocida
1 lata de palmitos
1 aguacate
vinagre de manzana c/n
aceite de oliva c/n
sal al gusto
1cebolla morada
1 ramita de perejil

pasos:
Colocar todos los vegetales en una taza grande con un chorrito de vinagre y agua por espacio de 5 min , se saca y seca , luego en una ensaladera grande y espaciosa se procede a picar los  tomates, el aguacate, palmitos, cebolla, pepino y la zanahoria es cocida picarla en rodaja o en juliana, se le agrega las hojas de cilántro y perjil bien picada mezclar bien.
Se le agrega el aceite de oliva, limón, vinagre de manzana, sal al gusto unir todos y mezclar bien  servir

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0800RECETAS.-
Ingredientes

1/2 kilo de pulpa de guanababa
1/2 litro de leche liquida
azúcar al gusto
 1 pizca de canela molida

Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuar bien todos que no quede grumo, si esta bebida queda muy espesa se le agregar más leche liquida,servir con hielo.
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 0800RECETAS.-

Ingredientes

250 gr de almendra

1 litros agua
1 pizca de nuez moscada
esencia de vainilla al gusto
miél al gusto
colador de tela

preparación:
En una taza se pone a remojar las almendras en la noche anterior, al siguiente se coloca en la licuadora con el el litro de agua, la pizca de nuez moscada,esencia de vainilla, licúar bien todos , ya listo se procede colarla en el colador de tela , ya lista se guarda en  la nevera un envase de vidrio, cuando vaya a servir .se endulzar con la miél al gusto.
Nota:Esta bebÍda es muy rica en calcio y se puede usar en cualquier tipo de postre además se puede conserva 4 dias en la nevera.


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0800RECETAS.-
La remolacha es un vegetal que se debe a su color característico a un pigmento que se cono ce como betanina.
Por ser un tubérculo,su contenido de fibra es inusuable, que tiene la propiedad de mejorar el tránsisto intestinal, además una sensación de saciedad que hace comer menos alimentos,que además contribuye con el control del peso.

Ingredientes que se va a usar:
1 remolacha grande
1 zanahoria grande
300 ml de agua fria
azúcar al gusto

preparación :
Lavar y pelar la zanahoria y la remolacha,cortarla en cubos llevarla a la licuadora con el agua  fria y la azúcar al gusto licuar bien, colar con un colador se cerda delgada,servir es ideal consumir este jugo en el desayuno.
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